سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید، حس انتقام انرژی منفی دارد.
خوش آمدید - امروز : پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۷
خانه » سلامت » تغذیه سالم » فواید نوشیدن شیر قبل از خواب
telegram
فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

 

فواید نوشیدن شیر ? قبل خواب:

کمک به تنظیم قندخون
کمک به کاهش استرس
کمک به تقویت دندان ها
کمک به رشد عضلات
کمک به خواب بهتر و با کیفیت تر
کمک به کاهش وزن

 

شیری که زندگی است
لابد شنیده‌اید که می‌گویند شیر شفای بی‌خوابی‌ است‌ -درست شنیده‌اید – چون این مایع خوش رنگ و لعاب، پر است از کلسیم؛ و کلسیم هم از آن مواد معدنی مهمی است که هم در استحکام استخوان‌ها و مفاصل نقش دارد، هم سلاح غلبه بر بی‌خوابی است. اما علاوه بر شیر و خانواده‌اش (ماست و پنیر)، مواد غذایی دیگری هم هستند که در ترکیبشان مقادیر قابل توجهی کلسیم وجود دارد: تخم مرغ، ماهی‌ها و برگ سبزیجات.
البته ناگفته نماند که شیر هم از تخم‌مرغ موثرتر است، هم از ماهی، هم از برگ سبزیجات. می‌پرسید چرا؟ چون علاوه بر کلسیم، اسید آمینه تریپتوفان هم دارد که آن هم در تامین آرامش و خواب سالمندان، بی‌تاثیر نیست.

 

فواید کشمش برای کودکان

مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟

ایا میدانید بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟

خواص شگفت انگیز و درمانی اسفناج

مطالب متنوع دیگر

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (1 امتیاز, متوسط: 1٫00 از 5)
Loading...

1 × 4 =

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای سایت نسیم فان محفوظ است - پارس تمز