تغذیه سالم

مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟

مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟

مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟ مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟ قارچ یکی از بهترین پروتئین های گیاهی است که می تواند برای مغز و اعصاب بسیار مفید باشد، برای افراد مبتلا به الزایمر نیز مفید است قارچ فواید بسیار زیادی دارد که حتی می تواند روی افراد مبتلا به اسم تاثیر مثبت بگذارد….. طبق یافته محققان دانشگاه مالایا مالزی، خوردن برخی قارچ ها عامل حفاظت کننده در مقابل محرک های عصبی نظیر التهاب هستند از اینرو می تو...

ادامه مطلب

پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟

پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟

پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟ پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟   پروتئین گیاهی شهرت زیادی پیدا کرده است و فواید بسیاری دارند…….. تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی پروتئین گیاهی تازگی‌ها شهرت زیادی پیدا کرده و دلیل خوبی نیز پشت این شهرت وجود دارد. افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، ترجیح می‌دهند رژیم‌های غذایی‌شان گیاهی باشد و بابت این انتخاب‌شان، امتیازاتی هم نصیب خودشان می‌کنند. پروتئین گی...

ادامه مطلب

کنترل ویار بارداری به کمک طب سنتی

کنترل ویار بارداری به کمک طب سنتی

کنترل ویار بارداری به کمک طب سنتی کنترل ویار بارداری به کمک طب سنتی ویار در دوران بارداری یکی از مشکلات دوری ناپذیر است…. خواص داروی گُل قند مهدی برهانی، متخصص طب سنتی در ارتباط با دوران بارداری و رفع مشکلات ناشی از آن از طریق طب سنتی اظهار داشت: بهتر است مادران باردار هنگام بارداری از مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی حدالامکان خودداری کنند و در صورت ضرورت حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند. با اشاره به اینکه تجویز داروهایی همچون ...

ادامه مطلب

در دوران بارداری چی بخوریم که کمردرد نگیریم؟

در دوران بارداری چی بخوریم که کمردرد نگیریم؟

در دوران بارداری چی بخوریم که کمردرد نگیریم؟ در دوران بارداری چی بخوریم که کمردرد نگیریم؟ کمردرد مشکل اساسی است که در دوران بارداری اکثر خانم ها به ان دچار می شوند و تغذیه مفید نقش مهمی در کنترل ان دارد……. علت کمردرد بارداری و درمان آن درباره علت به وجود آمدن کمر درد در دوران بارداری و نقش تغذیه در بهبود آن با سکینه بهبودی،‌کارشناس مامایی، گفتگو کردیم.بهبودی با اشاره به اینکه دوران بارداری یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی یک خانم‌اس...

ادامه مطلب

فواید کشمش برای کودکان

فواید کشمش برای کودکان

فواید کشمش برای کودکان فواید کشمش برای کودکان کشمش برای لاغری و کنترل دیابت مفید است. تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان‌وعده استفاده می‌کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، شیرینی، چیپس و خوراکی های ناسالم دارند در طول روز بیشتر از مواد پرکالری استفاده می‌کنند. برای انجام این مطالعه به ۲۶ کودک ۸ تا ۱۱ ساله که از وزن...

ادامه مطلب

خوردن جگر در بارداری

خوردن جگر در بارداری

خوردن جگر در بارداری خوردن جگر در بارداری از خوردن جگر در دوران بارداری پرهیز شود….  مصرف بیش از حد جیگر می‌تواند اثرات سوئی روی جنین داشته باشد خوردن جگر در دوران بارداری به دلیل مقادیر زیاد ویتامین A می‌تواند برای جنین خطرناک باشد و موجب سقط جنین شود. دوران بارداری یکی از دوران حساس برای مادر و جنین است که نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای است و باید دستورات پزشک متخصص توسط مادر باردار رعایت شود تا سبب جلوگیری از صدمه به خود و جنینش ...

ادامه مطلب

آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟

آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟

آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟ آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟ نکات مهم درباره مصرف پاستیل د‌‌ر کود‌‌کان امروزه د‌‌‌ر کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی‌هایی که د‌‌‌ر فروشگاه‌ها و مغازه‌ها به چشم می‌خورد‌‌‌، پاستیل یکی از جذاب‌ترین آنها محسوب می‌شود‌‌‌. این خوراکی نرم و چسبند‌‌‌ه که د‌‌‌ر اشکال مختلف و با رنگ‌های گوناگون تهیه می‌شود‌‌‌ برای بچه‌ها بسیار د‌‌‌لچسب و پر‌طرفد‌‌‌ار است. البته طبق باور عموم، خوراکی‌های ژله‌ای باعث ترمیم مواد‌‌‌ ا...

ادامه مطلب

غذای تهدید کننده سلامت کودکان

غذای تهدید کننده سلامت کودکان

غذای تهدید کننده سلامت کودکان   غذای تهدید کننده سلامت کودکان     آیا می دانید بسیاری از غذاها هستند که سلامتی کودک شما را تهدید می کنند و حتی مادران از آنها آگاهی ندارند. دندان های کودک تا سن ۴ سالگی قادر نیست، مواد غذایی را کاملاً خرد کند، بنابراین مواد غذایی کوچک یا سفت را که جویدن آنها مشکل است به کودک ندهید ، زیرا ممکن است باعث خفگی او شوند.  امکان خفه شدن با مواد غذایی دندان های کودک تا سن ۴ سالگی قادر نیست، مواد غذایی ر...

ادامه مطلب

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟ چگونه سریع لاغر شویم؟ اگر شما  برای رسیدن به تناسب اندام به هر دری می‌زنید و برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنید نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.راه‌های ساده‌ای برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد که نسیم فان در این زمینه به شما کمک می کند. راه کارها: ۱-  برای کاهش میزان غذای دریافتی ...

ادامه مطلب

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری تغذیه در دوران بارداری دوران بارداری یکی از بهترین دوران زندگی هرزنی است که این دوران باید با مراقبت های بیشتر و خاصی همراه باشد تا بتوانند فرزندی سالم و زیبا به دنیا بیاورند. نسیم فان به شما کمک میکند که این دوران را به راحتی و زیبایی پشت سر بگذارید و از این انتظار لذت ببرید. هفت قانون که در دوران بارداری باید از آنها پیروی کرد: ۱-اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید. تقریبا همه زنان باردا...

ادامه مطلب