سعادت عادت است آنرا پرورش دهید.
خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۶
خانه » پزشکی و سلامت » تغذیه سالم » روش پخت یتیمچه کبابی
روش پخت یتیمچه کبابی

روش پخت یتیمچه کبابی

روش پخت یتیمچه کبابی

 

یتیمچه کبابی

یتیمچه کبابی یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه است که کدو و بادمجان از اصلی ترین مواد لازم ان محسوب میشوند.

مواد لازم یتیمچه کبابی
بادنجان ۲ عدد
کدو ۲ عدد
سیر دو حبه
پیازچه یک دسته
گشنیز خرد شده کمی
رب گوجه فرنگی ۱ ق سوپخوری
سیب زمینی یک عدد درشت
روغن زیتون

یتیمچه کبابی

طرز تهیه یتیمچه کبابی

کدو و بادنجانها رو با پوست کباب کنین و با کمی روغن زیتون مخلوط کنین و سیب زمینی آب پز و سیر رو داخلش خرد کنین . کمی تفت بدین و رب گوجه فرنگی و یک لیوان آب اضافه کنین و بذارین نرم بشن .

پیازچه و گشنیز خرد شده رو داخلش بریزین و نمک و فلفل رو اندازه کنین و خاموش کنین .

نکات

این خوراک رو با ماست هم سرو میکنن .

نکات تکمیلی در مورد یتیمچه کبابی

یتیمچه کبابی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه.
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۲۰ دقیقه میباشد .
یتیمچه کبابی را می توانید در وعده نهارشام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحریافطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۲ نفر مناسب میباشد.

طزر تهیه اکبر جوجه اصل شمالی +مواد لازم

 

انتشار برای دوستان
اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - پارس تمز