بهتر است روی پای خود بمیری تا روی زانو‌هایت زندگی کنی.
خوش آمدید - امروز : پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۶
خانه » پزشکی و سلامت » چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟
چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟

چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟

چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟

 

چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟

چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟

زمان صحیح نوشیدن آب :

↩️بعد بیداری:فعال کردن ارگانهای داخلی
↩️۳۰ دقیقه قبل غذا:هضم راحت غذا
↩️قبل حمام:کاهش فشار خون
↩️قبل خواب:جلوگیری از سکته مغزی یاحمله قلبی

 

نوشیدن آب می تواند …

از سرماخوردگی و تب جلوگیری می کند.

سردرد را بهبود بخشد و تمرکز ذهنی شما را افزایش دهد.
پوست شما را از جوش ها پاک می کند.

به خاطر داشته باشید که …
* نوشیدن آب به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شود، بلکه عوامل دیگری هم در این کار موثرند که شامل ورزش کردن، رعایت اعتدال در خوردن غذاها (عادات غذایی سالم) و داشتن صبر و حوصله است.
* اثرات مصرف آب در خانم ها و آقایان متفاوت است.
نوشیدن آب در آقایان میزان متابولیسم بدن را سریعا افزایش می دهد و در خانم ها ذخایر قندی (کربوهیدرات ها) را سریع تر می شکند.

 

رازهای لاغری وباریک اندام بودن چیست؟

ورزش درمانی در آب

پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟

دلایل شیوع یبوست در کودکان

انتشار برای دوستان
اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - پارس تمز