هیچ می دانی فرصتی که از آن بهره نمی گیری ،آرزوی دیگران است.(جک لندن)
خوش آمدید - امروز : پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۶
خانه » پزشکی و سلامت » بیماری ها راه درمان » راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح
راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح

راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح

راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح

راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح

راه هایی برای تقویت مغز در اول صبح

همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به کمک داریم. برای بعضی‌ها صدای بلند زنگ ساعت می‌تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ چای یا فهوه غلیظ ننوشند نمی‌توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها کنند. حدود ۶۲ درصد از مردم بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت زمان احتیاج دارند تا به طور کامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام کارهای روزانه خود شوند.

 

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم؟

۱⃣حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
۲⃣حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
۳⃣حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
۴⃣با آرامش صبحانه بخوریم

 

اعتماد به نفس خود را با ۴ درس جدید تقویت کنید!

خواص شگفت انگیز کرفس

درک و شناخت بهتر خود و دیگران با کهن الگو ها

مصرف قارچ چه تاثیری روی رشد اعصاب مغزی دارد؟

بیماری که مغز را میخورد ؟؟!!+وسواس فکری وفرسایش روحی

 

انتشار برای دوستان
اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - پارس تمز