بایگانی برچسب ها: پیر شدن

اموزش حرکات ورزشی ضد پیری بعد از ۳۰ سالگی

اموزش حرکات ورزشی ضد پیری بعد از ۳۰ سالگی

ورزش های ضد پیری ورزش های ضد پیری بعد از گذشت ۳۰ سال از عمر هر انسانی بدن به مرور زمان دچار کمبودهایی میشود که با انجام یک سری حرکات ورزشی با اصول میتوان انها را برطرف و از پیشرفتشان جلوگیری کرد. اهمیت ورزش کردن برای طول عمر و سلامتی بیشتر افراد در دهه سی زندگی شان، نسبت به دهه بیست، یکجا نشینی شان بیشتر شده و زمان بیشتری را در محل کار و پشت میز می گذرانند. این ساعات طولانی، با اضافه شدن مسئولیت های مربوط به بزرگسالی و تشکیل خانواده، ...

ادامه مطلب