بایگانی برچسب ها: ورزش

چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟

چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟

چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟ چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟ یکی از مشکلات ما در تعطیلات به هم خوردن خورد و خوراک مان است. چکار کنیم تا در این ایام چاق نشویم و اضافه وزن نداشته باشیم؟همراه نسیم فان باشید . چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟ در ایام عید خوردن تنقلات و انواع شیرینی باعث می شود اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع برنامه غذایی ما کاملا بهم میریزد و در پایان ایام عید با اضافه وزن و ...

ادامه مطلب

ورزش درمانی در آب

ورزش درمانی در آب

ورزش درمانی در آب ورزش درمانی در آب در علم طب پزشکی امروزه ورزش های مناسبی برای بیماران مبتلا به درد های مفصلی و استخوانی انجام می گیرد که همان آب درمانی نامیده می شود که برای درمان بیماری ها ببسیار مفید است. نسیم فان در این زمینه اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهد. تاریخچه آب درمانی: معالجه و مداوا با آب ، از قرنها پیش به عنوان یک شیوه پذیرفته شده علمی در پزشکی به کار گرفته شده ودر میان مردم بصورت تجربی و با استفاده از آبهای معدنی ...

ادامه مطلب

انواع رشته های ورزشی

انواع رشته های ورزشی

انواع رشته های ورزشی انواع رشته های ورزشی اکثر ما اطلاعی از بیشتر رشته های ورزشی نداریم . نسیم فان برای افزایش اطلاعات شما  فهرستی از رشته های ورزشی را آماده کرده است. رشته‌های ورزشی روی همرفته به دسته‌های زیر بخش می‌گردند: ۱ ورزش های هنری ۲ ورزش‌های رزمی ۳ ورزش های ماجراجویانه ۴ ورزش‌های سواری ۵ ورزش‌های نشانه‌روی ۶ ورزش‌های گروهی ۷ ورزش‌های فکری ۸ ورزش‌های آبی ورزش های هنری: پیاده روی ایروبیک پرش دو پرش با نیزه پرش سه گام پرش طول ...

ادامه مطلب

ورزش درمانی برای دیسک کمر

ورزش درمانی برای دیسک کمر

ورزش درمانی برای دیسک کمر ورزش درمانی برای دیسک کمر امروزه اکثر مردم دچار کمر دردهای شدید هستند یا به نوعی دیسک کمر دارند د سعی میکنند با استراحت کردن و خوردن داروهای شیمیایی درد خود را کنترل و کمتر کنند.نسیم فان امروز ورزش هایی را که برای درمان دیسک کمر مفید هستند برای کمک به این افراد بیان میکند. ورزش برای دیسک کمر مفیدتر از داروهای مسکن     ورزش برای دیسک کمر در کنار روش های درمانی دیگر بهتر از تجویز داروی مسکن برای بیماران ...

ادامه مطلب

رازهای لاغری وباریک اندام بودن چیست؟

رازهای لاغری وباریک اندام بودن چیست؟

رازهای لاغری وباریک اندام بودن چیست؟ رازهای لاغری وتناسب اندام چیست؟ یکی ازمشکلات بیشترافراد چاقی است که همه به دنبال راه حل برای حل این مشکل هستند. تناسب اندام بستگی به عادات روانی-جسمی-تغذیه-ورزش و…دارد. بیشتر افرادچاقی رابرای خودیک نوع بیماری میدانند. مادراین جا درنسیم فان برای کمک به این افراد یک سری راه حل را متذکرمیشویم که درادامه خواهید دید. اضطراب و خستگی اضطراب ، خستگی ، و افزایش وزن ، دوستان مشترک هستند: اضطراب می تواند...

ادامه مطلب

آشنایی با تمرینات ورزشی عالی مخصوص خانم ها در فضای باز

آشنایی با تمرینات ورزشی عالی مخصوص خانم ها در فضای باز

 ورزش خانم ها در فضای باز ورزش خانم ها در فضای باز برای دست یابی به سلامتی و تناسب اندام انجام حرکات ورزشی بسیار ضروی است و خانم ها نیز از این امر مثتثنا نیستند اما برخی بر این باورند که خانم ها فقط در باشگاه میتوانند ورزش کنند در حالی که چنین نیست.   تمرینات ورزشی مناسب فضای باز و پارک ها برای خانم ها برخی از خانم ها که زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند ، ورزش کردن را کنار می گذارند چون فکر می کنند فقط در باشگاههای ورزشی می توان تمرینات ورزشی را انجا...

ادامه مطلب

آیا میخواهید در ۱۵ دقیقه لاغر شوید؟

آیا میخواهید در ۱۵ دقیقه لاغر شوید؟

لاغری در ۱۵ دقیقه لاغری در ۱۵ دقیقه اگر شما نیز مایلید تنها در ۱۵ دقیقه لاغر شوید و مقدار بسیار زیادی از کالری بدنتان را در زمانی کمتر از نیم ساعت بسوزانید حتما این مطلب را بخوانید.    لاغری در ۱۵ دقیقه لاغری با رژیم و ورزش پایه اصلی کاهش وزن است که در رابطه با این موضوع دهها روش و صدها توصیه از سوی متخصصین دراختیار جویندگان این روش قرار گرفته است . تمام آنها را برای دقایقی کنار می گذاریم و به مطلبی می پردازیم که تیتر جذاب آن م...

ادامه مطلب

آیا میخواهید بدانید کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟

آیا میخواهید بدانید کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟

ورزشی همخوان با روحیه شما ورزشی همخوان با روحیه شما اگر ورزش میکنید اما از انجام آن لذت نمیبرید به این دلیل است که این ورزش با روحیه شما سازگاری ندارد. آیا میدانستید که اگر مضطرب یا عصبانی هستید میتوانید با انجام ورزش های مختلف این مشکلات را برطرف کنید.   انواع ورزش مناسب برای افزایش و تقویت روحیه زمانیکه صحبت از انتخاب یک ورزش مناسب است،گزینه های بی شماری پیش روی ما قرار می گیرد.از تنیس و گلف گرفته تا پیاده روی و ورزشهای رزمی.اما چگونه...

ادامه مطلب

جراحی رضا یزدانی توسط دکتر کریستیانو رونالدو !!! + عکس

جراحی رضا یزدانی توسط دکتر  کریستیانو رونالدو !!! + عکس

جراحی رضا یزدانی توسط دکتر کریستیانو رونالدو !!! + عکس رضا یزدانی دارنده ی دو مدال طلای جهان اعلام کرد که بزودی برای جراحی آشیل پا به خارج ازکشور خواهد رفت درادامه گفته های رضا یزدانی درباره ی عمل جراحی اش را مطالعه کنید.   جراحی رضا یزدانی توسط دکتر کریستیانو رونالدو !!! + عکس رضا یزدانی در گفت‌وگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت خود برای انجام عمل جراحی بر روی آشیل پایش و اینکه سرانجام قرار است در کدام کشور جراحی کند، اظهار کرد: با پی...

ادامه مطلب

مزاحمت فوتبالیست معروف ایرانی برای مهماندارزن هواپیما!!

مزاحمت فوتبالیست معروف ایرانی برای مهماندارزن هواپیما!!

مزاحمت فوتبالیست معروف ایرانی برای مهماندارزن هواپیما!! مزاحمت فوتبالیست معروف ایرانی برای مهماندارزن هواپیما!! فوتبالیست معروف با  پرسیدن سوالات عجیب خود از مهماندار زن هواپیما صدای مهماندار را درآورد . پاسخ مهماندار زن به ستاره سرشناس: روزنامه خبر ورزشی روی جلد خود تیتری از حاشیه تازه یک فوتبالیست سرشناس منتشر کرده است. گویا این ستاره معروف تیم پرطرفدار فوتبال در یکی از پروازهای اخیر تیمش برای بازی در بیرون خانه، سوالاتی از مهماندار خانم هواپ...

ادامه مطلب