بایگانی برچسب ها: داشتن اندامی زیبا

دست یافتن به تناسب اندام در ۸ هفته

دست یافتن به تناسب اندام در ۸ هفته

تناسب اندام در ۸ هفته تناسب اندام در ۸ هفته داشتن اندامی متناسب و زیبا ارزوی همه انسان ها است. شما نیز میتوانید با داشتن برنامه ای منظم و استفاده از ساده ترین روش ها و امکانات به تناسب اندام دست یابید. تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی...

ادامه مطلب