بایگانی برچسب ها: خواب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

عادات لاغر کننده عادات لاغر کننده علاوه بر همه راه های پیشنهاد شده برای لاغر شدن و کاهش وزن متخصصان لاغری از رازهایی سخن میگویند که با نام لاغر کننده های قبل از خواب شناخته میشوند. فعالیت های لاغرکننده قوی و سریع قبل از خواب می خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راههای اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید . البته در این راه همیشه روش های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات ساده می تواند قدرت چربی ...

ادامه مطلب

ایا میدانید بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟

ایا میدانید بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟

 بهترین حالت برای خوابیدن  بهترین حالت برای خوابیدن یکی از فاکتورهای بسیار تاثیرگذار در سلامتی جسم، خواب ارام و راحت است. در این زمینه نحوه صحیح قرار گرفتن بدن از اهمتت فراوانی برخوردار میباشد. خوابیدن به پهلوی چپ توصیه پزشکان اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم می شود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و… می کند. بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت سا...

ادامه مطلب

قطع خودکار موسیقی بعد از به خواب رفتن

قطع خودکار موسیقی بعد از به خواب رفتن

قطع خودکار موسیقی بعد از به خواب رفتن امروزه افراد زیادی هنگام خواب عادت دارند به موسیقی گوش دهند و همین حین به خواب روند و گوشی همچنان موزیک پخش کند آیا میشود کاری کرد که موزیک بعد از بخواب رفتن قطع شود؟ شرکت اپل در سیستم iOS برای حل این موضوع راهکار معرفی کرده است. برای استفاده از این قابلیت، ابتدا موزیک مورد علاقه‌ی خود را پخش کنید. هنگامی که موسیقی در حال پخش است، وارد اپلیکیشن Clock شوید. قطع خودکار موسیقی بعد از به خواب رفتن...

ادامه مطلب

روش ها و ترفندهای خوابی آرام و راحت در شبهای گرم تابستان

روش ها و ترفندهای خوابی آرام و راحت در شبهای گرم تابستان

خواب ارام در شب های گرم تابستان خواب ارام در شب های گرم تابستان یکی از مشکلاتی که اکثر انسان ها در تابستان با ان رو به رو هستند، نداشتن خوابی ارام و راحت در شب هنگام است. ما برای این مشکل شما راه حل های کارامدی پیشنهاد میکنیم. چگونه در شب های گرم تابستان خوابی راحت و آرام داشته باشیم؟ وقتی هوا گرم است، سخت است که راحت بخوابیم؛ اما داشتن خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت ضروری است. بنابراین، به راهنمایی های ما توجه کنید تا در تابستان یک خ...

ادامه مطلب