بایگانی برچسب ها: خواب راحت

ایا میدانید بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟

ایا میدانید بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟

 بهترین حالت برای خوابیدن  بهترین حالت برای خوابیدن یکی از فاکتورهای بسیار تاثیرگذار در سلامتی جسم، خواب ارام و راحت است. در این زمینه نحوه صحیح قرار گرفتن بدن از اهمتت فراوانی برخوردار میباشد. خوابیدن به پهلوی چپ توصیه پزشکان اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم می شود که عدم توجه به این مساله در درازمدت فرد را دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و… می کند. بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت سا...

ادامه مطلب

روش ها و ترفندهای خوابی آرام و راحت در شبهای گرم تابستان

روش ها و ترفندهای خوابی آرام و راحت در شبهای گرم تابستان

خواب ارام در شب های گرم تابستان خواب ارام در شب های گرم تابستان یکی از مشکلاتی که اکثر انسان ها در تابستان با ان رو به رو هستند، نداشتن خوابی ارام و راحت در شب هنگام است. ما برای این مشکل شما راه حل های کارامدی پیشنهاد میکنیم. چگونه در شب های گرم تابستان خوابی راحت و آرام داشته باشیم؟ وقتی هوا گرم است، سخت است که راحت بخوابیم؛ اما داشتن خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت ضروری است. بنابراین، به راهنمایی های ما توجه کنید تا در تابستان یک خ...

ادامه مطلب