بایگانی برچسب ها: تنش

تاثیر نحوه ی جویدن آدامس در کاهش استرس

تاثیر نحوه ی جویدن آدامس در کاهش استرس

رهایی از استرس و اضطراب    استرس و اضطراب ازآن دسته  فشار های روانی است که امروزه بیشتر افراد باآن سروکار دارند و از آن رنج می برند اما به تازگی محققان به شیوه های آسانی برای کاهش میزان این استرس های روزانه دست یافته اند .   برای کاهش استرس و اضطراب راه و روش های گوناگونی وجود دارد که جویدن آدامس یکی از آنهاست.راههای کاهش استرس و اضطراب یکی از مواردی است که امروزه دغدغه بیشتر افراد شده و  همین دلیلی برای محققان است تا در ای...

ادامه مطلب

ایا میدانید برای مقابله با استرس چه باید کرد؟

ایا میدانید برای مقابله با استرس چه باید کرد؟

مقابله با استرس مقابله با استرس برای تمام انسان ها در طول دوران زندگی شان شرایطی پیش امده که در ان احساس استرس کنند و این سوال که برای مقابله با استرس چه باید بکنند همواره ذهن انها را به خود مشغول کرده است. از فاجعه های طبیعی گرفته تا مشکلات کوچک ولی آزاردهنده، دنیای ما پر از مسائل استرس زا است. با آنکه بعضی از مطالعات و پژوهش ها نشان داده اند که گاهی استرس داشتن برای فرد خوب است، ولی تحقیق جدیدی که در دانشگاه دولتی اوهایو انجام شده و د...

ادامه مطلب