مشاوره خانواده

علت خستگی های تمام نشدنی مان چیست؟

علت خستگی های تمام نشدنی مان چیست؟

علت خستگی های دائمی   آیا شماهم از آن دسته افرادی هستید که در طول شبانه روز دائما خسته اید ؟ آیا باوجود اینکه فعالیت کمتری دارید ولی احساس خستگی بیشتری میکنید؟آیا این خستگی تنها خستگی جسمی است؟به راستی ریشه ی این خستگی چیست؟آیا میتواند یکی از نشانه های افسردگی باشد؟   علت های خستگی دائمی خستگی نشانه افسردگی است دکتر مجید صفاری نیا، رئیس انجمن روان شناسی اجتماعی کشور درباره پدیده خستگی در جامعه ایران می گوید:«خستگی نشانه افس...

ادامه مطلب

راهکار های تخلیه ی فشار های روحی و روانی

راهکار های تخلیه ی فشار های روحی و روانی

تخلیه ی فشار های روانی شاید تابه حال براتان پیش آمده که در مواجه با فشار های روانی اشک در چشمانتان حلقه زده است و فقط تلنگری به اندازه یک پلک زدن ساده  برای سرازیر شدن اشک هایتان  کافی بوده است و یا از شدت فشار های روانی مختلف همچون عصبانیت و ناراحتی چهرتان دگرگون و برافروخته شده باشد و این احساساتتان را سرکوب کرده اید  تا از موقعیتی که در  آن تحت فشار بوده اید دور شوید، آن موقع است که دیگر حالتان را نمی دانید و آنقدر گریه میکنید که چشم هایتان ...

ادامه مطلب

آیا میدانید رفتار روزمره ی شما شخصیت شما را آشکار میکند؟

آیا میدانید رفتار روزمره ی شما شخصیت شما را آشکار میکند؟

شخصیت شناسی   آیا تا کنون به رفتارهای خود به هنگام صحبت  با دیگران دقت کرده اید و از میزان اهمیت آن آکاه هستید؟فرقی ندارد یک قرار ملاقات معمولی یا یک مصاحبه کاری داشته باشید چیزهای کوچکی همچون  محکم دست دادن و یا حتی تعداد دفعاتی که گوشی تلفن خود را چک می کنید در شناخت شخصیت شما موثر هستند .   از همان لحظه ای که دو نفر یکدیگر را ملاقات می کنند، در حال سنجش یکدیگر هستند و به دنبال نشانه هایی از شخصیت فرد مقابل، مانند صداقت، هوش ...

ادامه مطلب

راه کار غلبه بر اضطراب در ۴ سوت !

راه کار غلبه بر اضطراب در ۴ سوت !

غلبه بر اضطراب غلبه بر اضطراب شما نیز حتما تا به حال در زندگی خود با اضطراب و استرس مواجه شده اید. اما باید بدانید که برای غلبه بر انها روش های فراوانی وجود دارد.    تکنیک غیر معمول اما تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان میگذرد جدی می شود. تا کنون شاید دهها راه برای غلبه بر استرس شناخته ای...

ادامه مطلب