مهارتهای خانه داری

راهها و روش هایی اسان برای جلوگیری از قضا شدن نماز صبح همراه با نظر آیت الله بهجت

راهها و روش هایی اسان برای جلوگیری از قضا شدن نماز صبح همراه با نظر آیت الله بهجت

جلوگیری از قضا شدن نماز صبح جلوگیری از قضا شدن نماز صبح از انجا که نماز صبح از اهمیت فراوانی برخوردار است بر اقامه ان در اول وقت تاکید بسیار زیادی وجود دارد، تا جایی که امام صادق (ع) فرموده اند نماز صبح اول وقت برای انسان دو بار نوشته میشود. چگونه از قضا شدن نماز صبح جلوگیری کنیم؟ احادیثی که سفارش به نماز صبح دارند سفارش و تأکید نسبت به انجام اول وقت و به جماعت انجام دادن نماز صبح دارند یعنی گرچه انجام همه نماز ها به صورت اول وقت و جماع...

ادامه مطلب

صبحانه ای بسیار خوشمزه و رژیمی برای اب کردن شکم

صبحانه ای بسیار خوشمزه و رژیمی برای اب کردن شکم

صبحانه خوشمزه و رژیمی صبحانه خوشمزه و رژیمی بعضی از افراد فکر میکنند که برای لاغر شدن و اب کردن شکم تنها باید غذاهای بدون طعم و مزه را استفاده کنند. شما میتوانید با استفاده از مواد اولیه چربی سوز یک صبحانه رژیمی فوق العاده خوشمزه تهیه کنید. صبحانه رژیمی و لاغرکننده سریع با مواد اولیه طبیعی یک برنامه غذایی مناسب سرشار از مواد خوراکی لاغر کننده همان چیزی است که شما از یک رژیم لاغری می خواهید پس بهتر است در این بخش به سراغ خوشمزه های چربی سوز ب...

ادامه مطلب

اموزش تهیه سالاد مرغ+ مواد لازم

اموزش تهیه سالاد مرغ+ مواد لازم

طرز تهیه سالاد مرغ طرز تهیه سالاد مرغ از جمله غذاهایی که علاوه بر این که خیلی زود حاضر میشود، سرشار از خاصیت نیز میباشد سالاد مرغ است. شما میتوانید این غذا را به عنوان نهار، شام و یا همراه با نان به عنوان ساندویچ نوش جان کنید. مواد لازم برای سالاد مرغ سینه مرغ آبپز=۱ عدد گوجه فرنگی= ۲ عدد خیار=۲ عدد جعفری – پیازچه=به میزان لازم کاهو کوچولو=۱ عدد کنسرو ذرت=۱ قوطی کنجد بو داده= ۲ ق غ لیمو=۱ عدد روغن زیتون =نصف فنجان طرز تهیه سالاد مرغ طرز...

ادامه مطلب

حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی

حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی

ورزش بی خطر در دوران قاعدگی ورزش بی خطر در دوران قاعدگی بسیاری از خانم ها به اشتباه در دوران پریودشان ورزش کردن را متوقف میکنند در صورتی که به راحتی میتوانند انجام حرکات ورزشی را برای حفظ تناسب اندام و سامتیشان ادامه دهند. بهترین و بی خطرترین ورزش دوران پریود به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون...

ادامه مطلب

اموزش تهیه مافین سبزیجات رژیمی+ مواد لازم

اموزش تهیه مافین سبزیجات رژیمی+ مواد لازم

طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی برای کساتنی که رژیم لاغری دارند در کنار تمام راه ها و روش ها مافین سبزیجات نیز از جمله غذاهای رژیمی بسیار موثر است. مواد لازم برای مافین سبزیجات رژیمی جوانه گندم ۲ قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ ۳ عدد تخم مرغ ۳ عدد شیر ۲ قاشق غذاخوری پنیر معمولینصف پیمانه پودر سیرکمی فلفل سیاه و نمکبه اندازه کافی پودر ترخونیک چهارم قاشق مرباخوری پنیر چدار رنده شدهیک چهار...

ادامه مطلب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

عادات لاغر کننده عادات لاغر کننده علاوه بر همه راه های پیشنهاد شده برای لاغر شدن و کاهش وزن متخصصان لاغری از رازهایی سخن میگویند که با نام لاغر کننده های قبل از خواب شناخته میشوند. فعالیت های لاغرکننده قوی و سریع قبل از خواب می خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راههای اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید . البته در این راه همیشه روش های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات ساده می تواند قدرت چربی ...

ادامه مطلب

اموزش حرکات ورزشی ضد پیری بعد از ۳۰ سالگی

اموزش حرکات ورزشی ضد پیری بعد از ۳۰ سالگی

ورزش های ضد پیری ورزش های ضد پیری بعد از گذشت ۳۰ سال از عمر هر انسانی بدن به مرور زمان دچار کمبودهایی میشود که با انجام یک سری حرکات ورزشی با اصول میتوان انها را برطرف و از پیشرفتشان جلوگیری کرد. اهمیت ورزش کردن برای طول عمر و سلامتی بیشتر افراد در دهه سی زندگی شان، نسبت به دهه بیست، یکجا نشینی شان بیشتر شده و زمان بیشتری را در محل کار و پشت میز می گذرانند. این ساعات طولانی، با اضافه شدن مسئولیت های مربوط به بزرگسالی و تشکیل خانواده، ...

ادامه مطلب

اموزش دانستنی های بسیار مهم ۴۰ روزگی نوزاد

اموزش دانستنی های بسیار مهم ۴۰ روزگی نوزاد

دانستنی های ۴۰ روزگی نوزاد دانستنی های ۴۰ روزگی نوزاد در ۴۰ روز اول تولد نوزاد نگهداری و مراقبت از او برای والدین کمی حساس و مشکل تر است از این رو انها باید یک سری نکات را در این دوره رعایت کنند که نسیم فان تمام انها را جمع اوری کرده است. اصول رعایتی در چهل روز اول تولد نوزاد از هنگام تولد تا پایان یک ماهگی را دوره نوزادی می نامند.در واقع بر خلاف آنچه که در بین عموم مردم مطرح است، فقط به یک ماه اول زندگی، نوزاد گفته میشود. این مرحله از حساسی...

ادامه مطلب

معرفی بهترین راه چاق شدن صورت ،گونه و رفع لاغری صورت

معرفی بهترین راه چاق شدن صورت ،گونه و رفع لاغری صورت

روش چاق شدن صورت روش چاق شدن صورت اموزش بهترین روش ها برای چاقی صورت در عرض یک هفته و بدون بازگشت ، چاق شدن صورت با استفاده از شیر خشک ، سیب زمینی ، روغن زیتون ، داروی های گیاهی و طب سنتی. راههای چاق شدن صورت را بشناسید و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و دارویی پرخطر کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید. بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت و گونه لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را ت...

ادامه مطلب

اموزش تهیه املت اسفناج فوری+ مواد لازم

اموزش تهیه املت اسفناج فوری+ مواد لازم

طرز تهیه املت اسفناج طرز تهیه املت اسفناج املت اسفناج از جمله غذاهای رژیمی است که به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشاز از اهن و پروتیین است. برای طرز تهیه این غذا با ما همراه باشید. مواد لازم املت اسفناج فوری تخم مرغ همزده ۳ عدد اسفناج یک پیمانه کره یک قاشق غذاخوری نمک ۴/۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز یا پاپریکا به مقدار لازم طرز تهیه املت اسفناج طرز تهیه املت اسفناج فوری اسفناج ها را حدود ۱۸ دقیقه در آب نمک بجوشانید. سپس با فشار دست، آب اضافی آن...

ادامه مطلب