رژیم غذایی

کاهش وزن سریع تا عید نوروز

کاهش وزن سریع تا عید نوروز

کاهش وزن سریع تا عید نوروز کاهش وزن سریع تا عید نوروز ۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. روش های کاهش وزن سریع برای خانم ها شما برای زیبایی اندامتان چه هدفی دارید؟ آیا می‌خواهید تا تابستان بعدی، اندامتان را برای لباس شنای جدیدتان بسازید؟ میخواهید تا آغاز سال جدید ۱۰ کیلو وزن کم کنید؟ و یا ...

ادامه مطلب

چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟

چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟

چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟ چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟ کسانی که صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌کند.این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود. برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صب...

ادامه مطلب

از خواص تخم کتان چه می دانید؟

از خواص تخم کتان چه می دانید؟

از خواص تخم کتان چه می دانید؟ از خواص تخم کتان چه می دانید؟ تخم کتان یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای مقابله با مشکلات و بیماریهای قلبی و التهابی استو باعث پاکسازی رگهای مسدود شده و مانع سفت شدن چربیها در آنها میشود همچنین باعث سلامت سیستم گوارش می شود و یکی از خوراکی های ضد سرطان به شمار می رود. چگونگی مصرف تخم کتان بهتر است دانه‌های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید. از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است، خرید ت...

ادامه مطلب

خواص جعفری چیست؟

خواص جعفری چیست؟

خواص جعفری چیست؟ خواص جعفری چیست؟ جعفری گیاهی دو ساله است و به حالت وحشی، در اکثر نواحی جنوب شرقی اروپا، شمال افریقا، آسیا و ایران می روید. به علاوه در نواحی مختلف پرورش می یابد. برای پیشگیری از سرماخوردگی، جعفری مصرف کنید‼️جعفری ☘️ به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث ازسرماخوردگی جلوگیری می کند. جعفری یک منبع بسیار خوب ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K می باشد. به علاوه جعفری منبع غذایی خوبی از آهن و اسیدفولیک است. فواید جعفر...

ادامه مطلب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب فواید نوشیدن شیر قبل از خواب   فواید نوشیدن شیر ? قبل خواب: کمک به تنظیم قندخون کمک به کاهش استرس کمک به تقویت دندان ها کمک به رشد عضلات کمک به خواب بهتر و با کیفیت تر کمک به کاهش وزن   شیری که زندگی است لابد شنیده‌اید که می‌گویند شیر شفای بی‌خوابی‌ است‌ -درست شنیده‌اید – چون این مایع خوش رنگ و لعاب، پر است از کلسیم؛ و کلسیم هم از آن مواد معدنی مهمی است که هم در استحکام استخوان‌ها و مفاصل نقش دارد، ...

ادامه مطلب

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟   آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟   بهتر است افراد سردمزاج از گوشت‌های قرمز استفاده کنند یا درصورت مصرف گوشت مرغ نباید آن را همراه با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند. گوشت شتر ، گوشت کبوتر جزء غذاهای گرم و گوشت گاو و مرغ به نام غذاهای سرد ‏شناخته می شوند. برخی گوشت ها نیز مثل گوشت گوسفند ، گوشت بره و … ‏ جزء غذاهای معتدل و به عبارتی نه گرم و نه س...

ادامه مطلب

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند   همانطور که همیشه خوردن میوه و سبزیجات برای بدن مفید است و توصیه می شود ولی در هنگام مصرف داروها برخی از میوه ها و سبزیجات اثرات سوء دارند و نباید به طور همزمان مصرف شوند…….. خوردن گریپ فروت، موز و اسفناج برای چه کسانی ممنوع است؟ خوردن برخی مواد غذایی همزمان با دارو، بر عملکرد دارو در بدن تاثیر منفی می‌گذارد، یا از ...

ادامه مطلب

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟ مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟ رخی بر این معتقدند که استفاده از فلفل در غذا می تواند تاثیرات مخربی روی سیستم گوارشی آن ها بگذارد و غذاهای تند می توانند خطرات زیادی برای سلامتی مان داشته باشند بسیاری از افراد هستند که علاقه ی زیادی به مصرف غذا های تند دارند و از فلفل زیاد استفاده می کنند بر خلاف تصور بسیاری از افراد می توان گفت که فلفل یکی از مواد بسیار مفید برای بدن است…………....

ادامه مطلب

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده   فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده فلفل دلمه ای از جمله سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین C می باشد، در اکثر غذاها به عنوان خوش عطر کردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد و هر رنگ ان می تواند خواص جداگانه ای برای بدن داشته باشد و مصرف ان توصیه می شود…….. رنگ‌های شفاف فلفل دلمه‌ای سرشار از بهترین مواد مغذی است.فلفل دلمه‌ای منبعی غنی از ویتامین آ و ویتامین سی است که هر دوی...

ادامه مطلب

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها خواص و فواید آجیل برای بیماری ها همیشه از فواید مغزیجات زیاد شنیده ایم،آجیل نوعی دارو برای برخی از بیماری ها محسوب می شود و همین امر باعث می شود که یکی از اجزای جدا نشدنی در مهمانی ها و مراسم ایرانی ها باشد و البته گران قیمت………. خواص بادام, بادام زمینی, بادام هندی, گردو, پسته و تخمه کدو مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست‌داشتنی مهمانی‌های  ما ایرانی‌هاست. شاید...

ادامه مطلب