رژیم غذایی

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب فواید نوشیدن شیر قبل از خواب   فواید نوشیدن شیر 🥛 قبل خواب: کمک به تنظیم قندخون کمک به کاهش استرس کمک به تقویت دندان ها کمک به رشد عضلات کمک به خواب بهتر و با کیفیت تر کمک به کاهش وزن   شیری که زندگی است لابد شنیده‌اید که می‌گویند شیر شفای بی‌خوابی‌ است‌ -درست شنیده‌اید – چون این مایع خوش رنگ و لعاب، پر است از کلسیم؛ و کلسیم هم از آن مواد معدنی مهمی است که هم در استحکام استخوان‌ها و مفاصل نقش دارد، هم ...

ادامه مطلب

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟

آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟   آیا گوشت قرمز برای افراد سرد مزاج مفید است؟   بهتر است افراد سردمزاج از گوشت‌های قرمز استفاده کنند یا درصورت مصرف گوشت مرغ نباید آن را همراه با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند. گوشت شتر ، گوشت کبوتر جزء غذاهای گرم و گوشت گاو و مرغ به نام غذاهای سرد ‏شناخته می شوند. برخی گوشت ها نیز مثل گوشت گوسفند ، گوشت بره و … ‏ جزء غذاهای معتدل و به عبارتی نه گرم و نه س...

ادامه مطلب

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند

میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند میوه و سبزیجاتی که هرگز نباید همراه دارو مصرف شوند   همانطور که همیشه خوردن میوه و سبزیجات برای بدن مفید است و توصیه می شود ولی در هنگام مصرف داروها برخی از میوه ها و سبزیجات اثرات سوء دارند و نباید به طور همزمان مصرف شوند…….. خوردن گریپ فروت، موز و اسفناج برای چه کسانی ممنوع است؟ خوردن برخی مواد غذایی همزمان با دارو، بر عملکرد دارو در بدن تاثیر منفی می‌گذارد، یا از ...

ادامه مطلب

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟

مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟ مزیت ها و فواید غذا های تند چیست؟ رخی بر این معتقدند که استفاده از فلفل در غذا می تواند تاثیرات مخربی روی سیستم گوارشی آن ها بگذارد و غذاهای تند می توانند خطرات زیادی برای سلامتی مان داشته باشند بسیاری از افراد هستند که علاقه ی زیادی به مصرف غذا های تند دارند و از فلفل زیاد استفاده می کنند بر خلاف تصور بسیاری از افراد می توان گفت که فلفل یکی از مواد بسیار مفید برای بدن است…………....

ادامه مطلب

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده

فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده   فواید و مزیت های فلفل دلمه ای برای زخم معده فلفل دلمه ای از جمله سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین C می باشد، در اکثر غذاها به عنوان خوش عطر کردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد و هر رنگ ان می تواند خواص جداگانه ای برای بدن داشته باشد و مصرف ان توصیه می شود…….. رنگ‌های شفاف فلفل دلمه‌ای سرشار از بهترین مواد مغذی است.فلفل دلمه‌ای منبعی غنی از ویتامین آ و ویتامین سی است که هر دوی...

ادامه مطلب

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها

خواص و فواید آجیل برای بیماری ها خواص و فواید آجیل برای بیماری ها همیشه از فواید مغزیجات زیاد شنیده ایم،آجیل نوعی دارو برای برخی از بیماری ها محسوب می شود و همین امر باعث می شود که یکی از اجزای جدا نشدنی در مهمانی ها و مراسم ایرانی ها باشد و البته گران قیمت………. خواص بادام, بادام زمینی, بادام هندی, گردو, پسته و تخمه کدو مغزها، خشکبار یا آجیل، یکی از اجزای جدانشدنی، گران و البته دوست‌داشتنی مهمانی‌های  ما ایرانی‌هاست. شاید...

ادامه مطلب

آیا چای لاغری برای کاهش وزن واقعا مفید است؟

آیا چای لاغری برای کاهش وزن واقعا مفید است؟

آیا چای لاغری برای کاهش وزن واقعا مفید است؟ آیا چای لاغری برای کاهش وزن واقعا مفید است؟ اغلب مردم اینگونه می اندیشند که چای لاغری چون از مواد گیاهی ساخته شده پس هیچگونه ضرری ندارد و اکثریت مشتاق برای این چای ها هم بانوان هستند. چای های لاغری اخیراً تبلیغات زیادی در رسانه ها داشته و چندین بار کارشناس شرکت تولید کننده چای لاغری در رسانه ها توضیح داده است که اگر به طور مرتب از این چای استفاده کنید در مدت ۱ ماه ۳ تا ۷ کیلو هم کاهش وزن خواهید داشت...

ادامه مطلب

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟ چگونه سریع لاغر شویم؟ اگر شما  برای رسیدن به تناسب اندام به هر دری می‌زنید و برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنید نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.راه‌های ساده‌ای برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد که نسیم فان در این زمینه به شما کمک می کند. راه کارها: ۱-  برای کاهش میزان غذای دریافتی ...

ادامه مطلب

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری تغذیه در دوران بارداری دوران بارداری یکی از بهترین دوران زندگی هرزنی است که این دوران باید با مراقبت های بیشتر و خاصی همراه باشد تا بتوانند فرزندی سالم و زیبا به دنیا بیاورند. نسیم فان به شما کمک میکند که این دوران را به راحتی و زیبایی پشت سر بگذارید و از این انتظار لذت ببرید. هفت قانون که در دوران بارداری باید از آنها پیروی کرد: ۱-اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود را متعادل‌تر کنید. تقریبا همه زنان باردا...

ادامه مطلب

ایا معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت دارد؟

ایا معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت دارد؟

معجزه اب و ابلیمو در لاغری معجزه اب و ابلیمو در لاغری اگر شما نیز ارزوی لاغر شدن را سر میپرورید حتما از اب و ابلیمو استفاده کنید که معجونی جادویی برای چربی سوزی و لاغری سریع محسوب میشود. اب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری حتما شما هم درباره خاصیت چربی سوزی آب و آبلیمو شنیده اید . خالی از لطف نیست که بدانید آب ، خودش به تنهایی یک نوشیدنی رژیمی بسیار عالی محسوب می شود زیرا به هیچ وجه ، کالری ، شکر و کربوهیدرات ندارد . بنابراین برا...

ادامه مطلب